Joga prostirka je prostirka koja se postavlja na pod za vežbanje joge. Joga prostirke su kategorizirane u tradicionalne strunjače i strunjače za poravnavanje: tradicionalne strunjače su obične (bez linija), dok strunjače za poravnanje imaju linije koje-osim što služe standardnim funkcijama strunjače-pomažu pri poravnanju tijela tokom poziranja. Uobičajeni materijali uključuju pjenastu gumu, TPE, PVC, EVA, lateks i NBR, kao i materijale poput antilop i PU; posebno, prostirke od lateksa mogu izazvati alergijske reakcije.
Joga prostirke imaju ujednačenu teksturu površine i elastičan, jastučić; nude odlično prianjanje, elastičnost, ravnost, otpornost na klizanje i{0}}prijateljstvo prema koži, zajedno sa jakom otpornošću na kidanje i izolacijom od hladnih podova. Pogodni su i za druge fitness aktivnosti, igrališta za djecu ili kampiranje na otvorenom. Debljinu i veličinu treba odabrati na osnovu iskustva praktičara: početnici mogu koristiti prostirke debljine 5-7 mm, dok napredni praktičari često preferiraju 3-5 mm; uobičajene dimenzije su 61x173 cm i 61x183 cm. Za održavanje higijene preporučuje se sedmično čišćenje; izbjegavajte korištenje jakih dezinficijensa ili izlaganje prostirki direktnoj sunčevoj svjetlosti i zamotajte je za skladištenje kada se ne koristi. Otirači obično imaju različite strane: strana s teksturom ili uzorkom okrenuta je prema podu, dok je glatka strana okrenuta prema tijelu (iako neki brendovi označavaju predviđenu gornju stranu). Učinak prostirke za jogu na novorođenče ovisi o sigurnosti materijala. Odbačene prostirke za jogu klasifikovane su kao "ostali otpad" (opći otpad).
